Damit ich einen ersten Überblick bekomme, schreib mir gern eine Mail  mit Deinem Anliegen und allen Fragen. Anschließend vereinbaren wir ein etwa 20-minütiges Kennenlerngespräch. Das kann per Video oder telefonisch stattfinden. 

Wenn Du in Leipzig wohnst, dann treffen wir uns am Besten vor Ort in meinen Räumlichkeiten.

Die Mail vorher ist nicht verpflichtend, du kannst dein Anliegen auch direkt mit ins Gespräch bringen.

Bei gemeinsamer Übereinkunft sende ich Dir einen Beratungsvertrag zu. Nach der Unterzeichnung können wir unseren ersten gemeinsamen Termin vereinbaren.

Dieser findet üblicherweise binnen 1-2 Wochen statt, online oder vor Ort.

Für wen ist das Kennenlerngespräch geeignet?

1. Wenn du ausprobieren willst, ob das Online-Format zur Dir passt.

2. Wenn Du dir unsicher bist, ob Dein Anliegen für die Beratung geeignet ist.

3. Wenn Du mich im direkten Kontakt kennenlernen willst. 

Für wen nicht?

1. Wenn Du Dir eine "kurze Klärung" eines Problems erhoffst.

2. Wenn Du glaubst, dass dieses Gespräch eine Beratung ersetzen kann. 

3. Wenn Du Dich  in einer akuten Krise befindest.

Technisch:

-Für eine Online-Beratung benötigst du stabiles Internet und einen Laptop oder Tablet mit Kamera. Auch über dein Smartphone kannst du die Online Beratung durchführen. 

-Du musst kein Programm herunterladen oder dich registrieren. 

-Sorge außerdem für eine ruhige, ungestörte Umgebung.

Persönlich:

-Du solltest ein möglichst klares Anliegen haben, um gut von der Beratung profitieren zu können. Dieses klären wir im kostenlosen Erstgespräch. 

-Eine Beratung (egal ob online oder persönlich vor Ort) erfordert eine gewisse Offenheit für neue Ansätze und die Motivation, an sich arbeiten zu wollen.

Wir haben uns einen Termin gleich im Kennenlerngespräch oder per Mail vereinbart.

-> vor Ort: 

Du erscheinst rechtzeitig zum Termin, gerne kurz vor knapp, da es keinen Wartebereich mit Sitzmöglichkeiten gibt. 

-> Online:

Nun erhälst du für die erste Beratungsstunde einen Link als Mail. 

Ich führe die Beratung über den Dienstleister Zoom aus. Eine Beratung hat eine Länge von 50 Minuten. In dieser Zeit gehen wir gemeinsam fokussiert auf dein Anliegen ein.

Bei Bedarf ist auch eine Doppelstunde möglich. Dies ist für unsere erste Stunde häufig sinnvoll, damit wir genug Zeit haben uns kennenzulernen und Du mir deine Situation ausführlich schildern kannst.

Eine Beratung, ob Online oder vor Ort,  richtet sich an Selbstzahler*innen. Die Kosten werden weder von gesetzlichen noch von privaten Krankenversicherungen übernommen. (Tipp: Als Coaching sind unsere Stunden in der Regel steuerlich absetzbar.) 

Die Satzung für meine Online-Beratung ist etwas niedriger als die Gebührenordnung für Psychotherapeut*innen (siehe unten, Beratungskosten).

Du erhälst bei regelmäßigen Terminen eine etwa monatliche Rechnung von mir (e-Mail). Das Honorar kann innerhalb von 14 Tagen überwiesen werden. Paypal ist auch möglich. Eine Ratenzahlung können wir gemeinsam besprechen.

In der Regel empfiehlt sich zu Beginn der Beratung ein wöchentlicher Rhythmus und im weiteren Verlauf Sitzungen alle 2-3 Wochen. 

Manche Menschen empfinden nach einer intensiveren Arbeitsphase zu Beginn einen monatlichen Check-In als hilfreich.

Genaueres können wir individuell je nach Situation und Problemlage gemeinsam entscheiden. 

Auf der Website halte ich gerade alles beim "Du". Im Kennenlern-Gespräch werde ich dich aber fragen, was gerade für dich passt. Meistens merken wir im Verlauf recht schnell, was sich für unseren Kontakt stimmig anfühlt.

Mit der Zeit kann sich das Gefühl auch nochmal ändern und wir wechseln von einem anfänglichen "Sie" zum "Du". 

Eine Beratung ist kein gesetzlich geschützter Begriff. Somit darf jede Person diese Dienstleistung anbieten. Achte bitte bei Deiner Wahl auf eine fundierte Ausbildung. In meiner ""Über Mich"-Seite findest du eine Auflistung meiner Abschlüsse und beruflichen Stationen.

Selbstverständlich kannst du mir auch Anfragen zu weiteren Themen (z.B. "Hilfe, mein Kind ist queer", Umgang mit Suchterkrankten in der Familie, Schlafhygiene etc.) zusenden. Wir entscheiden dann gemeinsam, ob meine Ansätze für dich die richtigen sind.

Mittlerweile belegen zahlreiche internationale Studien die Wirksamkeit von Online-Beratung und -Therapie.

Zum Beispiel hat eine Metaanalyse über 17 Studien (Sander, Rausch & Baumeister, 2016)  hinsichtlich Onlinemaßnahmen zur primären Prävention bei psychischen Problemen thematisch zusammengefasst. 

Aus den Ergebnissen wurde deutlich, dass Onlineinterventionen wirksam sind, um psychische Krankheiten zu vermeiden, bevor sie sich manifestieren. Zudem können dadurch die unterschwelligen Symptome gelindert werden. 

Bitte beachte,  dass die hier angebotene psychologische (Online-)Beratung keine Psychotherapie im Sinne des Psychotherapeutengesetzes darstellt. Während Psychotherapien in einigen anderen Ländern auch online durchgeführt werden, kann eine Psychotherapie nach deutscher Rechtsprechung bisher nur im persönlichen Kontakt stattfinden bzw. nur nach entsprechender offline Diagnostik und Indikationsstellung online stattfinden. 

Aktuell habe ich keine freien Psychotherapie-Plätze anzubieten, ausschließlich Beratung/Coaching.

Auch darüber hinaus kann eine psychologische (Online-)Beratung nicht in allen Fällen eine adäquate Unterstützung bieten. Manche Probleme, insbesondere akute psychische Krisen sowie psychische Störungen, erfordern einen persönlichen und längerfristigen Kontakt. Bitte wende dich daher in diesen Fällen z.B. an die niedergelassenen Psychotherapeut*innen in deiner Nähe. 

> Psychotherapie Suche Sachsen

Solltest du dir unsicher sein, ob du  eine Beratung oder vielleicht doch eine Psychotherapie benötigst, dann melde dich gerne bei mir und wir können gemeinsam prüfen, was in deiner  konkreten Situation angemessen ist.